警惕人生的 “假疲勞”

警惕人生的 “假疲勞”

2016年08月30日 14:36:00 瀏覽量: 來源:人民日報 作者:商旸

　　當你的人生長跑與氣喘吁吁不期而遇時，不要輕易收起邁開的雙腿，停下擺開的雙臂，咬咬牙，撐過去，也許美好的風景就在不遠的前方

　　跑過長跑的人，或許都有這樣的經歷:開始一段之后，便會呼呼急喘，上氣不接下氣，四肢也如灌鉛塊，邁腿擺臂都費勁。身體感到疲憊不堪，心里就仿佛竄出個小人兒，一直在耳邊嚷嚷著:快停下來，快停下來。

　　不少人真的停了下來，認為自己的體力承受不住。其實，你可能被身體欺騙了。

　　在最初起跑的階段，由于突然間的運動加劇，人體會產生乳酸堆積，引發疲勞感。這時，身體需要一定的時間和能量代謝掉這些“疲勞素”。也就是說，只要堅持一下，當乳酸被消耗后，疲勞感自然會緩解。因此，起步時出現的筋疲力盡，只是一種“假疲勞”，是身體向你發出信號:咬咬牙，撐過去。

　　這種疲勞感的假象不光出現在運動時，在某些技巧性的訓練中也會碰到。比如練習書法，初學者往往進步很快，但不久就會遇到瓶頸，總覺得難有長進，甚至還不如之前。這時如果灰心喪氣，那只會前功盡棄。沒辦法，只能鉚足了勁兒往下寫，打破這層天花板的束縛，才會有新的飛躍。

　　其實，人生的每一次嘗試或者探索，都會遇到“假疲勞”的困擾。要完成一項任務，接手一份工作，開始時順風順水，進展迅速，但隨著過程的推進，碰到的問題越來越多，遇到的困難越來越大，需要不斷支出精力和體力，難免心生倦怠，甚至質疑自己的能力。

　　然而，越是到了“乳酸”積累的峰值，越不應輕言放棄，面對虛假疲勞的“杯弓蛇影”畏葸不前。此時不妨冷靜分析，找準癥結所在，汲取新的能量，給自己爭取一個代謝掉“疲勞素”的機遇期，橫下一條心，鉆鉆牛角尖，柳暗花明也許就在眼前。

　　青年人正處于人生的起跑階段，無論是事業還是生活，都剛剛鳴響發令槍。有些人初上跑道，總覺得渾身有使不完的力氣，自信滿滿，可時間不長，隱藏在暗處的挑戰與瑣碎就會接踵而至，最初的那點能量經不起多少消耗，時而生出一些“我的心好累”的抱怨，進而想找個借口卸下責任，逃之夭夭。

　　25歲時，詩人王勃正遭遇“命途多舛”的困頓，一路趕來，周身辛苦。但他并未失去信心，在滕王閣上，寫下了“窮且益堅，不墜青云之志”的名句，彰顯出逆境中壯志彌堅的勃勃生機。其實，所謂成長，正是在一個又一個“身心俱疲”的反復考驗中、在一次又一次限制與突破的持續淬煉里實現的。當你的人生長跑與氣喘吁吁不期而遇時，不要輕易收起邁開的雙腿，停下擺開的雙臂，咬咬牙，撐過去，也許美好的風景就在不遠的前方。