周冬雨刮痧瘦腿　刮痧瘦腿絕非“越痛越好”

周冬雨刮痧瘦腿　刮痧瘦腿絕非“越痛越好”

2016年09月05日 15:11:49 瀏覽量: 來源:中國搜索 作者:

　　對比她剛出道時(shí)的照片，網(wǎng)友紛紛驚呼“周冬雨的腿發(fā)生了什么事，為何原來顯粗壯的小腿，如今變得線條修長?”周冬雨自稱瘦腿“秘訣”是中醫(yī)的刮痧療法，兩三個(gè)月刮痧瘦腿瘦了3厘米。刮痧瘦腿真的有用嗎?愛美女性可以效仿嗎?廣東省第二中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任醫(yī)師曾紅文教授指出，刮痧確實(shí)可以達(dá)到減肥瘦身的功效，但效果因人而異。

　　刮痧瘦腿“阿是穴”是重點(diǎn)

　　曾紅文教授指出，從中醫(yī)理論來說，很多人肥胖主要是因脾虛濕盛，脾虛不能運(yùn)化水濕，濕濁停留在人體內(nèi)，就會引起一些“垃圾”，多余的贅肉堆積在人體的腹部、大腿等常見的肥胖部位。“中醫(yī)認(rèn)為，脾主四肢或脾主肌肉，脾虛就會產(chǎn)生肥胖，通過健脾祛濕可以去濁氣，去除多余贅肉，燃燒體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到減肥的目的。”

　　而刮痧通過特定的工具和手法對人體體表進(jìn)行刮動摩擦，可以達(dá)到活血化瘀、清熱利濕、疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理人的脾胃、去濕毒等作用。“刮痧不僅可以瘦身，還能去全身的濕氣。通過調(diào)理全身癥狀，健脾、疏肝、益腎、養(yǎng)心、安神，肝氣舒緩后，人不容易發(fā)脾氣，亞健康狀態(tài)也可以獲得調(diào)理。”

　　刮痧通過全身調(diào)理的方式可以瘦身，那是否可以如網(wǎng)上所傳專門只瘦腿呢?曾紅文教授指出，刮痧可以局部處理和全身護(hù)理相結(jié)合，局部的地方肥胖，我們稱作“阿是穴”，也就是肥點(diǎn)，這些部位可以刮多點(diǎn)，也可以達(dá)到局部瘦多點(diǎn)的目的。

　　刮痧瘦腿絕非“越痛越好”

　　曾紅文教授指出，刮痧非常簡單易學(xué)，但跟火罐可以來回走不同，刮痧的要點(diǎn)是不能來回刮，要順著一個(gè)方向刮，以免損傷皮膚。想要刮痧瘦腿的女性，刮時(shí)要用點(diǎn)刮痧油，保持皮膚潤滑，每次刮痧時(shí)間不宜過長，大約3-5分鐘，由上往下，由內(nèi)往外，用牛角板的效果會比較好，刮出紫紅色痧點(diǎn)即可停止。

　　對于“越痛瘦腿效果越好”的說法，曾教授表示不敢茍同，“刮痧要求力量很柔和、力度很適度均勻，緩緩施行，讓人感覺很舒服，絕對不能讓人感覺難受。每個(gè)醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)、手法、力度不同，刮痧的效果會有差異，但如果太粗暴容易損傷皮膚，“有的人專業(yè)不熟練，手法很重，就會讓人感覺很痛。”

　　曾教授提醒，刮痧時(shí)如果覺得疼痛就適量減少刮的時(shí)間，另外，局部瘦腿大約以一周一次的頻率比較適宜，“不能天天刮，會損傷皮膚”。