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		        飯后半小時竟是養生黃金期
      
	

				
      

                       
      2016年11月15日 09:55:40    
				瀏覽量:
				來源:環球網      作者:
      
                
      　　飯后養生這樣做
      　　1飯后休息十五分鐘，聽一些柔和的音樂，喝一些茶，但不宜過多。這樣有助于延年益壽，食物消化。
      　　2半個鐘后，漱口或刷牙，含一口牛奶，讓它停留在牙齒處，幫助牙齒的鈣質吸收。保護好牙齒，才能更健康。
      　　3之后就是散步，不只是在走路哦。在散步的過程中要調節呼吸，盡量調整的有節奏，平穩，這樣更有處于腸道胃的消化和吸收。
      
				
				
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				 責任編輯：馬美子
                [網站糾錯]
				

            
      
            
           
      
                
            
      
        
      
        
        
      
             
        
      
    
      
     
    



    











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