老中醫一輩子遵守的十條“戒律”

老中醫一輩子遵守的十條“戒律”

2017年01月13日 15:57:16 瀏覽量: 來源:中國搜索 作者:

　　7.忌燈燭照睡。有些人喜歡開著燈睡覺，這也不好。因為光明的性質是屬陽的，人的睡眠需要陽氣入陰，有燈光照射就使得陽氣難以下潛入陰，容易造成神魂不安，影響睡眠質量。

　　8.忌子時房事。一天之中，陽氣最旺的時候是白天，可陽氣的初生卻是在半夜子時（23:00~1:00）。這時陽氣剛剛發芽，非常嬌氣，如果不加以愛護而行房事，會使這點稚陽熄滅，第二天的陽氣就不會充足，易生疲倦。

　　9.忌夏月涼水抹席，冬月熱火烘衣。這兩個習慣可能并沒有那么大的危害，現在也很少有人烘烤衣服了，但是本條仍然有現實意義，也就是不能圖一時　的痛快而違反季節規律。夏天不要貪涼，把空調溫度調得過低，容易導致出汗不足，氣機不能充分打開；冬天也不能貪熱，把暖氣開得過熱，容易導致出汗太多，精氣外泄。

　　10.忌久觀場演劇。這一條是勸我們注意養神。現在電視網絡娛樂節目非常多，不能過分沉迷于此，因為在觀看　節目的時候，我們的精神會不知不覺地隨之而動，不再注意體內的感受。中醫認為，心是“君主之官”，如果君主整天追逐聲色犬馬，就不能很好地體察民情，身體　有了不平衡也不能隨時感知。所以娛樂要適度，避免久視久聽而傷神。