邊走邊吃早餐更容易長胖
邊走邊吃早餐更容易長胖
2017年01月16日 17:16:11 瀏覽量: 來源:桐廬新聞網(wǎng) 作者:
常常在路上看到行色匆匆的上班族,一邊趕路一邊吃早餐,但這種進(jìn)餐方法其實(shí)會(huì)對身體造成不良影響。
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有的上班族因?yàn)闀r(shí)間短,經(jīng)常在上班路上解決早餐,即邊走邊吃,這樣時(shí)間是節(jié)約了,但卻會(huì)對健康產(chǎn)生不良影響。
吃進(jìn)一堆污染物
城市的污染已經(jīng)成了不可阻擋的趨勢,在路上邊走邊吃早餐,使我們吃進(jìn)去的不僅是食物,還有空氣中的重金屬、灰塵和一些污染物,這樣的早餐,不吃也罷。
邊走邊吃早餐更容易長胖
邊走邊吃早餐更容易長胖
易造成消化不良
胃腸道運(yùn)作的時(shí)候?qū)τ谘汗?yīng)量的要求很高,如果我們一邊吃早餐一邊在做全身運(yùn)動(dòng),一部分血液會(huì)供應(yīng)給肌肉組織,而用于消化的血液勢必會(huì)減少。短期如此會(huì)造成消化不良,長期下來,容易導(dǎo)致胃腸功能紊亂。
容易長胖
據(jù)英國《每日電訊報(bào)》報(bào)道的一項(xiàng)調(diào)查顯示,邊走邊吃早餐會(huì)使體重增加,原因是人們在這個(gè)過程中會(huì)分散注意力,從而吃得更多。英國薩里大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn),相比于在看電視或與跟朋友聊天的時(shí)候吃東西,人們在走路時(shí)吃得更多。據(jù)悉,該研究要求60名女性被試分別在散步、看電視和聊天的環(huán)境下吃壓縮干糧。試驗(yàn)結(jié)束之后,她們完成了一個(gè)后續(xù)調(diào)查問卷和口味測試,即吃四種不同口味的甜品,巧克力、胡蘿卜條、葡萄和薯片。他們離開房間之后,研究者對他們的食量進(jìn)行了測試。結(jié)果顯示,一開始邊走邊吃谷物棒的節(jié)食者吃的甜品更多,尤其多吃了五倍的巧克力。
該研究的主要負(fù)責(zé)人奧格維登教授稱,“邊走邊吃會(huì)吃得過多。這可能是因?yàn)樽呗窌?huì)使人的注意力被大量分散,擾亂進(jìn)食后的消化能力。另一個(gè)原因可能是,人們覺得走路是一種運(yùn)動(dòng)方式,所以將之后的多度飲食視作是運(yùn)動(dòng)的獎(jiǎng)勵(lì)”。所以建議大家要吃好早餐,還要坐下來輕松地吃早餐。
責(zé)任編輯:馬美子 [網(wǎng)站糾錯(cuò)]相關(guān)閱讀
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