刷牙的這些誤區(qū)你都知道嗎

刷牙的這些誤區(qū)你都知道嗎

2017年01月19日 10:53:04 瀏覽量: 來源:杭州網(wǎng) 作者:高婷婷

　　　　為了保護(hù)牙齒，我們每天都要刷牙，而且會使用一些美白牙膏。但日常中有很多刷牙習(xí)慣都會對牙齒造成傷害。具體刷牙有哪些誤區(qū)，跟隨小編一起來看看吧！

　　誤區(qū)1.刷牙前沾水

　　刷牙前沾水，很容易起泡，太多的泡沫不僅會讓人快速的結(jié)束刷牙，而且還不利于牙齒的清潔。擠完牙膏后不沾水，慢慢的刷牙，并出現(xiàn)微沫，才能達(dá)到最佳的清潔效果。

　　誤區(qū)2.冷水刷牙

　　使牙膏中有效成分發(fā)揮最大作用的最佳溫度是37℃左右，而且冷水會使牙齒敏感人群出現(xiàn)酸痛的癥狀。所以，用溫水刷牙最好！

　　誤區(qū)3.橫著刷牙

　　有研究表明，90%以上的中國人都是橫著刷牙，這不僅很難清潔牙齒縫隙中的雜質(zhì)，還容易損傷牙齒根部和牙齦。正確的方法是順著牙縫，豎著刷。

　　誤區(qū)4.刷牙太用力

　　很多人認(rèn)為刷牙時候用點力氣，能更好的清潔牙齒。其實刷牙時候，力度適當(dāng)即可，否則會損傷牙釉質(zhì)，不利于牙齒健康。

　　誤區(qū)5.刷牙時間太短

　　刷牙時間過短，很難消除牙齒表面以及縫隙中的牙菌斑，造成齲齒、牙齦炎癥的發(fā)生。刷牙時間控制在3分鐘左右，能起到很好的清潔口腔效果。

　　誤區(qū)6.頻繁使用磨砂牙膏

　　現(xiàn)在市場上有些能清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂顆粒，它除了清潔牙垢外，還會腐蝕牙釉質(zhì)，使牙齦萎縮。牙膏里的氟化物才是我們真正需要的成分，而磨砂顆粒用多了，并不好！

　　誤區(qū)7.刷牙時間不當(dāng)或太頻繁

　　不要在吃完酸性水果或喝酒后立即刷牙。因為牙釉質(zhì)會被酸性物質(zhì)軟化，如果這個時候刷牙會對牙齒造成磨損。最好在進(jìn)食30分鐘之后再刷牙，或使用含有氟化物的漱口水來中和口腔中的酸性。

　　誤區(qū)8.牙刷刷毛太硬

　　有些人認(rèn)為牙刷毛硬，可以刷得干凈。其實硬刷毛的牙刷會導(dǎo)致牙齦的磨損和退化，長期使用對牙齒不利！