早餐吃“熱” 有助提升“胃氣”

早餐吃“熱” 有助提升“胃氣”

2017年02月28日 11:04:13 瀏覽量: 來源:嵊州新聞網 作者:

　　春節過后，張先生來到醫院體檢，他說，別人都是“每逢佳節胖三斤”，我是老腹瀉，好像吃啥都不吸收，還覺得體虛無力。醫生詢問得知，張先生的早餐都是“湊合”的，路邊買豆漿、包子，帶到單位吃的時候已經涼了。

　　醫生告知，早餐應該吃熱食，才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，并不單純指“胃”這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升，體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什么不舒服，但日子一久，你會感覺吸收差，或是大便稀，或是皮膚越來越差，或是喉嚨有痰不清爽，時常感冒，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

　　因此早上應該享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等。