按摩穴位也能補血

按摩穴位也能補血

2017年03月13日 15:52:25 瀏覽量: 來源:環球網 作者:

　　中醫提醒補血前先要把胃腸功能調理好，補血的同時要注意補氣

　　這段日子，看著四海八荒到處刷屏的上神們的不老容顏，你是不是在感慨：不老容顏只應天上有，生活在殘酷現實中的我們，只能任由歲月這把殺豬刀無情宰割……廣州市第一人民醫院南沙醫院中醫科副主任中醫師唐梁介紹說，女子要養顏，第一要務是養血。因為女子以血為本，無論例假還是生育均依賴血的充足與濡養，才能保持功能正常。其實，大自然給女性準備了很多守住容顏的禮物，就看你知不知道怎么用它們。它們是——

　　1.當歸：

　　養血之圣藥，味甘辛質潤、性溫、無毒，補血活血、調經止痛、潤腸通便，為婦科良藥，為補血要藥。用于心肝血虛、面色萎黃、眩暈心悸等。補血取當歸頭、當歸身；活血多用當歸尾。

　　注意：濕重腹脹及大便稀溏者不宜。食療多要與肉煲，其脂溶性的有效成分才容易出來。

　　2.紅棗：

　　甘，溫；歸脾、胃經；有補中益氣、養血安神之功，用于脾虛食少、乏力便溏、婦人臟躁等，是中國的傳統滋補品。

　　注意：大棗雖然營養價值高，但血糖高者不宜，牙齒不好的也要少吃。

　　3.紅糖：

　　甘甜、溫潤、無毒；入肝、脾；有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、祛寒止痛、破淤之效。特別適合產婦、兒童及貧血者使用。

　　注意：因其有活血作用，孕婦不宜多吃。糖尿病患者不宜。

　　4.阿膠：

　　補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥咳嗽。阿膠一般用量為三至九克，宜飯前服用，具體用量要根據個體體質情況來定。

　　注意：服用時，不要同時喝茶、吃白蘿卜，感冒時不要服用。因阿膠有止血作用，女性月經期間服用如出現經量變化請停止服用或減量服用，之后根據變化情況決定是否再次服用。孕婦、高血壓、糖尿病患者在醫師指導下服用。

　　5.何首烏：

　　性微溫，味苦、甘，入肝、腎，有補肝腎、益精血、強筋骨、烏發、安神等功效。用于血虛，頭昏目眩，體倦乏力，眩暈耳鳴，腰膝酸軟，須發早白，高血脂癥。

　　注意：生何首烏有小毒，泡酒更要注意有導致藥物性肝損害的可能。

　　6.熟地黃：

　　味甘，性溫，歸肝、腎經；補血滋陰、益精填髓。主治血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、肝腎陰虧、潮熱盜汗、腰膝酸軟、耳鳴耳聾、頭目昏花、須發早白、消渴、便秘。

　　注意：熟地黃比較滋膩，難以消化，多要配合陳皮、砂仁等健脾胃藥同吃。凡氣滯痰多、脘腹脹痛、食少便溏者不宜。

　　7.圓肉：