吃紅棗也有禁忌？當(dāng)心吃錯反傷身！

吃紅棗也有禁忌？當(dāng)心吃錯反傷身！

2017年03月16日 14:13:59 瀏覽量: 來源:大浙網(wǎng) 作者:

　　一直以來，我們都知道紅棗是非常好的營養(yǎng)食物，能補血補氣，治貧血。女性朋友經(jīng)常會在經(jīng)期后吃紅棗以達到補血的效果。那么，你知道吃紅棗有哪些禁忌嗎？　　一直以來，我們都知道紅棗是非常好的營養(yǎng)食物，能補血補氣，治貧血。女性朋友經(jīng)常會在經(jīng)期后吃紅棗以達到補血的效果。那么，你知道吃紅棗有哪些禁忌嗎？

　　禁忌一：吃紅棗之后不要馬上進食蛋白質(zhì)高的食物

　　比如海鮮和奶制品，因為維C會使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1-2個小時后，再吃高蛋白食品。

　　禁忌二：不可過量

　　《本草綱目》中說：“多食令人寒熱，凡羸瘦者不可食。”脘腹脹滿、食欲不振者不宜食用。因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用。紅棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。吃棗還要注意保護好牙齒，每天吃棗以不超過50克為宜。

　　禁忌三：吃生紅棗補血

　　紅棗含有大量的鐵元素，的確對缺鐵性貧血有很大的療效，還可以促進白細胞生長，提高血清白蛋白，保護肝臟。但是如果只是單單靠吃紅棗來補血，補血的效果甚小，如果想達到最佳的補血效果，應(yīng)該搭配一些葡萄干、龍眼等食物，建議一個禮拜2-3次即可。