飯后來杯水果茶抗擊春困營養(yǎng)好
飯后來杯水果茶抗擊春困營養(yǎng)好
2017年03月16日 16:47:55 瀏覽量: 來源:桐廬新聞網(wǎng) 作者:
“春眠不覺曉”,很多人一到春天就各種困,特別是午飯過后,真相躺床上美美地睡上兩個(gè)小時(shí),但現(xiàn)實(shí)卻是短暫的午休后我們就得開始工作。午飯過后,不妨來杯水果茶,營養(yǎng)豐富還能抗擊春困。
水果煮著吃有意想不到的保健效果
對于水果是生吃好,還是熟吃好,其實(shí)一直以來都存在爭論,但隨著科學(xué)的日益進(jìn)步,我們就能發(fā)現(xiàn)水果其實(shí)是一個(gè)生熟兩吃皆可的寶貝,水果中存在的許多營養(yǎng)物質(zhì),不但生吃熟吃各有所長,而且生吃熟吃可能對于人體的效用還不同。

如蘋果生吃可充分吸收蘋果中的維生素、有機(jī)酸和果膠及黃酮類化合物,這些營養(yǎng)使得蘋果有促進(jìn)腸道蠕動、緩解便秘的作用;而熟吃時(shí)煮過的果膠則可以起到吸附的作用,進(jìn)而達(dá)到止瀉的效果。如梨生吃可攝入大量的葉酸和維生素C,但熟吃可以達(dá)到止咳化痰、潤肺生津的效果。
飯后來杯水果茶抗擊春困
上班族怕下午精神不好,可以在飯后煮杯水果茶,營養(yǎng)豐富還能抗擊春困。水果的刺激性清香和鮮艷多彩的顏色能夠讓人眼前一亮,進(jìn)而通過對視覺、嗅覺與味覺的刺激達(dá)到防春困、醒瞌睡的目的,因此水果的選擇可多種多樣,還可依照喜好加入菠蘿、獼猴桃等其他水果,相較之下檸檬較為不可缺少,因?yàn)槠淝逍孪阄犊商嵘麎夭璧奈兜馈6宜枳銎饋矸浅:唵?,在辦公室也可以做。
責(zé)任編輯:馬美子 [網(wǎng)站糾錯(cuò)]相關(guān)閱讀
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