濕氣重的六個壞習慣，你中了幾個？

濕氣重的六個壞習慣，你中了幾個？

2017年03月20日 13:49:05 瀏覽量: 來源:四川新聞網 作者:

　　熱天不要貪涼?！∩涞氖澄?、冷的飲品，會讓腸胃消化吸收功能減弱，不利濕氣排除，不宜經常食用吃了很多涼的東西，喝了很多的涼的飲料，會直接導致了脾胃寒濕嚴重。

　　避免濕潤的環境：　環境過于潮濕會導致濕氣入侵體內，因此我們需要保持生活環境的干爽，避免穿濕潤的衣服蓋潮濕的被子。同時也不要直接睡地板，空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。

　　適當的午睡：　充足的睡眠有利于體內新陳代謝，對去除體內濕氣有有效作用。