容忽視的“光污染” 辦公室并非越亮越好

容忽視的“光污染” 辦公室并非越亮越好

2016年05月31日 16:03:00 瀏覽量: 來源:徐州英才網 作者:

　　“光污染”　可能你還沒有聽說過這個名詞，那么今天我們就來關注下這個不容忽視的光污染　！

　　什么是“光污染”

　　光污染問題最早于二十世紀三十年代由國際天文界提出，

　　目前，國內外對于光污染并沒有一個明確的定義。從廣義上來說，光污染包括一些可能對人的視覺環境和身體健康產生不良影響的事物。

　　辦公室并非越亮越好

　　不少上班族都有這種感覺，辦公室的燈整天開著，電腦屏幕整天亮著，工作一天下來，眼睛又累又干，皮膚也逐漸變得粗糙干燥。職場健康專家提醒，辦公室并非越亮越好，無處不在的“光污染”能引起上班族各種“小毛病”。

　　不容忽視的“光污染”

　　專家介紹，由于辦公需求，辦公室里的光源比較多、比較亮，而且一開就是一天。白色光線通過光滑的地板瓷磚、白色墻壁、白色辦公桌面的反射，變得更加明亮、晃眼。現代化辦公離不開電腦，有些上班族的電腦從早開到晚，屏幕一直亮著，再加上辦公桌上白色紙張、鏡子、光亮的杯子等物品的強烈反射，讓上班族身處“光污染”的環境。在這種環境中辦公，人會出現視力下降，眼睛干澀、疲勞，面部皮膚干燥、粗糙、敏感等癥狀。長此以往，“光污染”還會引起頭暈目眩、失眠、心悸、神經衰弱等癥狀。

　　如何預防或減少辦公室“光污染”？

　　1.白天在辦公室工作時，盡量選擇自然光，尤其是明亮的午后，不必非要打開辦公室的全部燈光。

　　2.辦公室的墻壁盡量不要安裝玻璃。墻壁的顏色可以涂成淡綠、淺黃等輕柔的顏色，或是貼上淺色壁紙、掛上一些圖畫遮擋白墻。

　　3.如果辦公室的地面是瓷磚，可以多擺放幾盆綠色植物，這樣能夠減少光線反射。

　　4.調低電腦屏幕的亮度。把電腦屏幕的色調和各種菜單的窗口顏色調為豆綠色，能讓眼睛在對著屏幕時感到舒適。在電腦前工作，要多眨眼，工作一兩個小時，最好讓眼睛休息一下，尤其是不要長時間、近距離盯著電腦屏幕。長期在電腦前工作的上班族，也不適合戴隱形眼鏡。

　　5.最好不要在辦公桌上擺放鏡子、白色紙張等容易反光的物品，可以收到抽屜里，需要用時再拿出來。

　　6.眼睛疲勞時，可以把雙手搓熱放在眼睛上熱敷，或是用熱毛巾輕敷眼睛四周，這樣可以緩解眼睛的疲勞感。

　　7.下班回家后，盡量不要再使用特別明亮的燈光，可選擇暖色調的燈光，讓眼睛和身體放松，進入休息狀態。