喝綠茶有助于受孕？ 咖啡因影響生育能力嗎？

喝綠茶有助于受孕？ 咖啡因影響生育能力嗎？

2016年07月01日 14:46:04 瀏覽量: 來源:光明網 作者:

　　一、喝綠茶有助于受孕嗎

　　綠茶是由未經發酵的茶葉制成，含有叫做多酚的化學物質。專家相信這些化學物質扮演著抗氧化劑的角色，可以保護身體細胞免受致癌物質的損害。

　　一項針對包含綠茶提取物、蔓荊子提取物、葉酸和其他維生素與礦物質等營養補充劑的小型研究顯示出了令人振奮的結果。在這項研究中，服用補充劑的15位女性中有1/3的人在5個月后懷孕了，而服用另一種安慰劑的人中卻沒有人懷孕。不過因為這項研究規模太小，所以很難從中得出任何確切的結論。而且，研究人員并沒有明確指出就是綠茶提取物對懷孕起到了重要作用。

　　事實上，綠茶含有咖啡因和單寧酸，這兩者都與生殖問題有關，大劑量服用時，會增加流產的風險。

　　如果你喜歡喝綠茶，嘗試懷孕時一天喝上一兩杯是沒有關系的。但是不要指望綠茶能奇跡般地增加你懷孕的概率。雖然在綠茶中發現的化合物對保護健康有一定益處，但卻很少有關于綠茶和懷孕之間關系的研究。因此現在說綠茶有助于懷孕，還缺乏足夠的證據。

　　不過在你扔掉茶壺之前，要知道大多數綠茶含有的咖啡因都比紅茶或咖啡少得多。雖然咖啡因的數量因釀造技術的不同會發生變化，但一般來講，一杯綠茶含有20毫克左右的咖啡因，而紅茶則含有大約50毫克的咖啡因。

　　一杯現磨咖啡含有大約100毫克咖啡因，而速溶咖啡中的咖啡因大約為75毫克，另外還有一些特種咖啡可能含有的咖啡因更多。為安全起見，把你每日攝入的咖啡因限制在300毫克以內多半是比較明智的。

　　有研究顯示女性在受孕前后大量喝綠茶和寶寶出現神經管缺陷(如脊柱裂)有聯系。脊柱裂是一種非常嚴重的情況，會導致中樞神經系統周圍的神經管無法完全閉合。像脊柱裂這樣的神經管畸形通常與葉酸不足有關。不過，因為這項研究的數據很少，所以我們無法假定在受孕前后不喝綠茶就會減少神經管畸形的風險，這還需要更多的研究來佐證。