坐月子是女人二次生命　如何科學做月子嗎？

坐月子是女人二次生命　如何科學做月子嗎？

2017年01月16日 12:53:57 瀏覽量: 來源:中國搜索 作者:

　　五、坐月子可以洗澡

　　因為“月子”里產婦的會陰部分泌物較多，惡露要在產后4-6個星期內排清，所以每天應用溫開水清洗外陰部，勤換護墊，否則生殖道中的細菌積聚，新媽媽會染上不少婦科炎癥。

　　但要注意的是，在夏天坐月子的產婦，絕不可貪圖一時的涼快，而用涼水洗澡。因為產后觸冷會使氣血凝滯，以致于惡露不能順暢排出，導致日后身痛或月經不調。所以洗澡的水應該與體溫接近，大約37℃左右為宜。

　　六　、坐月子不可流淚

　　女性的老化從眼睛開始，所以產后眼部的保養是非常重要的。產婦嚴禁流淚，俗云：‘產婦一滴淚比十兩黃金還貴重’，所以傷感的事，如親朋好友亡故等不幸的事情，絕不能讓產婦知道，不能讓她流淚，做丈夫的也應該在此時扛起所有的責任，讓產婦能安心靜養。

　　產婦如果哭泣的話，眼睛會提早老化，有時會演變為眼睛酸痛、青光眼或白內障的起因。當然，產婦本人也要盡量努力使自己心情開朗，不要擔心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。

　　七　、產后要及時收腹

　　寶寶在我們肚子里十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產后及時使用束縛衣進行骨盆收緊，產后最少1~2個星期要進行骨盆收緊。在產后的6個月，母體的荷爾蒙會迅速恢復到正常水平，新陳代謝速度也復原，此時是最佳減肥時期。如果這6個月內能恢復到孕前體重，在此后8-10年，體重平均每年會增加2.4千克；如果體重控制不住，則體重平均會增加8.3千克。所以，媽媽們一定要把握好這個黃金期。

　　八　、絕對避免性生活

　　女性的生殖器官經過妊娠和分娩的變化的創傷，必須經過一段時間才能恢復正常，通常產婦身體的全面恢復需要56天。正常分娩56天后，才能開始性生活，最好是月經恢復后再開始性生活。產鉗及會陰側切縫合術者，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活。

　　九、如何判斷產后子宮恢復情況

　　正常產后42天子宮就會完全恢復正常，如果恢復不好會出現陰道流血，或腹痛，分泌物異常，有臭味等表現。常見的輔助產后子宮恢復方法有運動、飲食、按摩、又或者專業子宮恢復產后項目，當然這個時間周期延緩幾天或者提前幾天都很正常，因人而異，各位產后媽媽不必有太大的壓力。