瑜伽和拉伸有什么不同?
瑜伽和拉伸有什么不同?
2017年01月24日 17:48:44 瀏覽量: 來源:天天快報客戶端 作者:
瑜伽和拉伸有什么不同?
很多人理解的瑜伽就是拉伸,因為我們現在練習的瑜伽就是如此。有舞蹈和武術基礎的人,柔韌性都非常好,他們練習瑜伽體式感覺沒有那么難,是不是說瑜伽和舞蹈武術,并沒有什么不同呢?在印度,瑜伽是一種修行方式,靜坐冥想被稱為瑜伽,做出各種體式也被稱為瑜伽,瑜伽有很多流派,那么到底什么是瑜伽?
《瑜伽經》是印度最完整的一部經典,它指導了很多哲人學習和練習瑜伽。可以說,現在很多與瑜伽有關的書籍,都是對《瑜伽經》的解讀。《瑜伽經》里明確地說明了什么是瑜伽,約束心靈的變化就是瑜伽。
我們為什么要約束心靈的變化呢?因為我們的心靈很容易受到外界的干擾,比如,我們去逛街,一股香味撲面而來,我們開始尋找哪里是源頭。最后發現,一家餅干店里,有很多人在排隊,香味就是來自于那里。味道很香,又有很多人排隊,一定很好吃。我們的心靈發生變化,直到我們吃到餅干,我們才會歸于平靜。
再比如,在商場里偶遇老同學,對方打扮時髦,光鮮亮麗,和對方閑聊近況。了解到對方剛在某城市買了一套房子,那里的房價高得嚇人,而她的老公是某公司的大老板。你開始羨慕,繼而嫉妒,覺得她以前人不好看,讀書也不好,只是后來嫁了個有錢的老公,如今過著闊太的生活。自己每天還要幸苦工作,掙一些錢,還經常受氣。你本來是高高興興地逛商場,她的出現擾亂了你的心靈,你悶悶不樂。
所以,如果我們不能約束心靈的變化,我們可能失去對自己體重的控制,失去對自己心情的控制。練習瑜伽,最終是為了約束自己的心靈。那么,我們又為何練習瑜伽體式,而不是直接控制心靈呢?
心靈很特別,如果我們直接控制,只會越來越不受控制。比如上面想吃餅干的例子,如果我們對自己說不要吃餅干,不要吃餅干。結果是,我們一直惦記著餅干。所以,心靈的變化是不能直接被約束的,我們得讓自己專注于另外一件事情上。長期練習瑜伽體式,可以讓你變得專注,更容易讓心靈專注于某一點,這是印度的哲人們發現的。當你專注了,心靈也就得到了約束。所以,瑜伽與拉伸并不相同,瑜伽包含著更多的含義。
責任編輯:馬美子 [網站糾錯]相關閱讀
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