最傷血管的6種行為，你做了多少種？

最傷血管的6種行為，你做了多少種？

2017年02月04日 12:38:21 瀏覽量: 來源:鳳凰網 作者:

　　血管是生命循環中的重要通道，而俗話說得好“血管健康人添壽”。健康的血管不僅能讓你遠離老年癡呆，中風等心腦血管問題，同時血液運行順暢的血管還能讓你更顯年輕活力，五臟六腑也更加健康。　

　　而下面是最傷血管的6種行為，你做了多少？

　　第一種：大油大肉---　血管最易堵

　　大油大肉會讓身體里“壞膽固醇”水平升高，不僅會引起肥胖，還會導致過多的油脂聚集在血管里。非常容易沉積在血管壁上堵塞血管，同時還會增加血液黏稠度，從而引發血栓（血管堵塞）、高血脂等問題。

　　第二種：飯后一只煙---　血管很受傷，十年難修復

　　有句話叫做“飯后一支煙，賽過活神仙”，其實香煙在讓你“飄飄然”的同時，也在燃燒你的生命。比如會增加肺癌的幾率和加重血管的負擔。

　　美國一項醫學調查發現，每天吸煙5支以上的人，患冠心病、心臟病、腦梗等心腦血管疾病風險會比正常人增加2—3倍。

　　特別是一些煙齡大于5年的人，即使戒煙后，血管也要至少10年時間才能完全修復正常。

　　第三種：高血壓、糖尿病控制不好---　腦梗更易有

　　這里的控制不好主要是指：擅自停藥換藥、對日常的監測不重視、飲食不注意，導致血壓血糖的頻繁波動。

　　大家要知道對于高血壓而言，血壓的波動是最危險的，有可能導致血管破裂，腦溢血、中風等問題。

　　而血糖控制不好，如過高過低都會加重身體、血管的負擔，甚至會對心腦造成不可逆的損害。

　　第四種：負能量---　血管健康的克星

　　好心情是治療百病的良藥，反之亦然。長期負面的情緒和糟糕的心情會加重心腦血管的負擔，同時還會加速身體器官的衰老和導致免疫力的下降。

　　如暴躁愛生氣的人，就很容易出現心衰、腦溢血等問題。

　　其實人體最脆弱的時候往往就是自己充滿負能量之時。所以，做一個陽光積極的人，身體也會更健康。