初春曬太陽去百毒！防癌、降壓，最科學的曬太陽養生指南！

初春曬太陽去百毒！防癌、降壓，最科學的曬太陽養生指南！

2017年02月07日 11:29:24 瀏覽量: 來源:環球網 作者:

　　因為人體腹為陰，背為陽。背部有一條不可忽視的經絡——督脈。督脈有“陽脈之海”之稱，總督一身之陽氣。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了，使通體調暢。中醫講“背為陽，心肺主之”，經常曬曬后背，還有強壯心肺的功能。

　　Tips：

　　1.　老年人最好不要獨自躺著曬太陽，一不留神睡著了容易著涼感冒。幾個人聚在一起，邊曬太陽邊聊天，既能舒筋活血，又能調節情志。

　　2.　體弱的人別暴曬，曬太陽也要講究度，體質虛弱的人千萬別曬太長時間，如果感覺不舒服應馬上回屋，以免虛脫。

　　3.　高血壓、心臟病患者也要適可而止。白內障患者需要戴防護鏡，以防紫外線直射眼睛。