原來水果是按月份吃！二月就吃這個，補血又補鐵~

原來水果是按月份吃！二月就吃這個，補血又補鐵~

2017年02月09日 15:27:52 瀏覽量: 來源:環球網 作者:

　　十月：白梨把肺保

　　梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能夠有效祛痰止咳，對咽喉有養護作用。

　　提示：脾胃疾病患者、畏冷食者應少吃。梨含糖量高，糖尿病患者當慎。

　　十一月：蘋果人皆益

　　蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物。

　　提示：蘋果不宜與海味同吃。

　　十二月：桔子維C高

　　柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞。

　　提示：胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝酸軟等病狀。