如何讓孩子茁壯成長 兒科專家給出五條建議

如何讓孩子茁壯成長 兒科專家給出五條建議

2017年03月08日 12:55:23 瀏覽量: 來源:杭州網 作者:祝潔煒

　　在身高、體重、飲食習慣、胃口、進餐時間、晚上入睡時間、早上起床時間、平均戶外活動時間、體質狀況(每年感冒、發熱、腹瀉次數，有無特殊疾病、有無喘息發作)、家長最希望獲得哪些科普知識等方面。

　　讓我們一起看看杭州的孩子們都存在哪些方面問題——

　　NO.1矮小

　　608份調查表中，矮小兒童15名(身高低于同年齡同性別兒童平均身高-2SD)，占2.47%；偏矮兒童58名(身高處于同年齡同性別兒童平均身高-1SD～-2SD之間)，占9.54%。

　　NO.2肥胖

　　608名兒童中，325名男生，283名女生。男生中有61人肥胖(體重高于同年齡同性別兒童平均體重2SD)，占18.8%；女生中有31名肥胖(同上標準)，占10.95%。肥胖兒童男生顯著多于女生，肥胖的發生越來越低齡化。

　　NO.3不良飲食習慣

　　有17.93%的兒童挑食，尤其不喜歡吃蔬菜；每天喝飲料≥2罐的有5.59%；胃口不好的小朋友占5.43%，其中幼兒園小朋友中，吃飯磨嘰(每餐進食時間≥1小時)的有近26%。這些不良生活習慣也與肥胖的發生以及生長發育異常有關。

　　NO.4晚睡

　　每天入睡時間在20:00前的占2.30%(大部分為幼兒園小朋友)，20:00～21:00的占34.54%，21:00～22:00的占55.59%，22:00之后的占7.57%。

　　NO.5室外運動

　　608名兒童中，每天少于半小時的占17.43%，半小時至1小時的占45.56%，大于1小時的占37.01%。

　　NO.6體質狀況

　　每年感冒次數0-2次占43.09%，3-5次占47.04%，6-9次占8.88%，≥10次的占0.99%；每年發熱次數0-2次占73.68%，3-5次占23.03%，6-9次占3.29%；每年腹瀉次數0-2次占90.95%，3-5次占8.22%，6-9次占0.83%。55名兒童有喘息發作(哮喘)，占9.05%。

　　如何增強體質促進長高

　　兒科專家給出五大建議

　　少年強則國家強，在競爭激勵的社會中，如何讓孩子擁有健康的體魄、理想的身高，不輸在起跑線上？浙大一院兒科的梁黎主任和王春林副主任給出了以下專業建議——

　　1、從小養成良好的進食習慣

　　人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進長高，營養是基礎。幼兒園是孩子養成良好生活習慣的重要時期，孩子不能挑食，不要經常吃零食；要給孩子適當多吃些富含各類營養的食物，如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等，尤其是鈣，給幼兒和學齡兒童添加適量的鈣質和魚肝油，這對增強體質和長個子是很有益處的。