如何讓孩子茁壯成長 兒科專家給出五條建議

如何讓孩子茁壯成長 兒科專家給出五條建議

2017年03月08日 12:55:23 瀏覽量: 來源:杭州網 作者:祝潔煒

　　2、保證充足的睡眠

　　孩子睡得好，長得高、身體好。科學家們發現，生長激素出現分泌高峰是在孩子深睡眠時在晚十點以后，而且持續較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。不同的年齡階段需要的睡眠時間是不一樣的，幼兒園小朋友每晚睡眠時間10小時以上，小學生最好也能保證10小時左右，充足的睡眠是促進孩子長高的重要保證，也對機體新陳代謝、組織修復以及維護健康有利。

　　3、多選有利于長個的運動

　　室外運動對孩子長高有促進作用，陽光照射能促進維生素D的合成，促進骨骼生長。運動也能促進機體的新陳代謝，有益于健康。孩子的活動應當選擇輕松活潑、自由伸展和開放性的項目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單杠、投籃等。而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長幫助不明顯。

　　4、保持愉快的心情

　　影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果孩子經常受到批評、責備，經常處于父母爭吵不休的環境中，心情壓抑、情緒低落，會嚴重影響孩子長個子。

　　5、防治導致矮小的疾病

　　很多疾病會導致矮小，常見的有營養不良性矮小、生長激素缺乏癥、晚發性甲狀腺功能低下、先天性卵巢發育不全、軟骨發育不全、嚴重佝僂病等。這些孩子首先應到兒科內分泌醫生處就診，詳細詢問病史、化驗檢查確診之后進行有針對性治療。目前已知有三百多種疾病會伴有矮小，不同的疾病應針對病因進行治療。

　　矮小的孩子應常規檢查甲狀腺素，必要時做生長激素藥物激發試驗。不少矮小是屬甲狀腺功能低下，因沒有臨床表現而忽視，只要早期發現，早期替代甲狀腺激素，就能長高。人的長高主要是靠生長激素刺激軟骨細胞分裂而增高的，除了遺傳和疾病因素外，個體的高矮差異很大程度上是由自身生長激素分泌的多少而決定。因此，患生長激素缺乏癥的孩子智力正常，身高卻很矮，需每天補充生長激素，生長速度可提高三至五倍，治療后一般年增高10厘米。基因重組人生長激素已結束了侏儒癥患者不能增高的歷史。