這些穴位對心臟好，越按越健康

這些穴位對心臟好，越按越健康

2017年03月08日 12:55:32 瀏覽量: 來源:環球網 作者:

　　穴位選擇：1.內關穴，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。尋找這個穴位時，我們先用力攥緊左拳，將右手食指、中指、無名指并攏，無名指放在左手腕橫紋上，右手食指和左手手腕上凸起的兩根筋相交叉點就是內關穴(圖三)。2.神門穴，位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處(圖四)。3.膻中穴：在體前正中線，兩乳頭連線之中點(圖五)。

　　按摩方法：將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放于穴位上，先揉后按，以向下按壓為主，左右交替進行。力度由輕至重，以使其穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。每天上下午各進行一次，每穴按摩2~3分鐘。該方法適合冠心病患者日常保健或心絞痛發作時進行。但是，如果心絞痛發作時胸痛程度重，持續時間超過5分鐘，建議立即含服硝酸甘油、速效救心丸等急救藥物，若胸痛持續不緩解，應馬上就醫。

　　心律失常：神門、郄門、內關穴

　　正常人安靜狀態下的心跳次數在每分鐘60~100次，當過快、過慢或者出現不規律的搏動，就叫做心律失常。臨床上包括期前收縮(俗稱早搏)、心動過速或過緩、傳導阻滯、房撲、房顫等，發作時患者常出現心悸、胸悶、頭暈、乏力等癥狀。

　　穴位選擇：郄門穴(圖六)，在腕橫紋上5寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。大致相當于腕橫紋和肘橫紋中點，兩條肌腱中間，神門、內關穴位置如前所述。

　　按摩方法：將拇指或食指指峰(避免用指甲用力掐按皮膚)放于穴位上，先揉后按，以向下按壓為主，左右交替進行。力度由輕至重，以使其穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等效應為度。每天上下午各進行一次，每穴按摩2~3分鐘。郄門穴位置較深，按壓時力度要稍重，按壓的時間可以延長至每次5分鐘。

　　還需要提醒的是，心律失常分很多種類型，有些患者伴有較重器質性心臟病，如冠心病、心肌病、心力衰竭等或患有甲狀腺疾病，還有些心律失常會危及生命，如室性心動過速、室撲、室顫等，這時需就醫。