用1種豆類做枕頭治頸椎護(hù)血管
用1種豆類做枕頭治頸椎護(hù)血管
2017年03月13日 15:48:59 瀏覽量: 來源:鳳凰網(wǎng) 作者:
2.睡覺保護(hù)腦血管
人老了最重要的兩處血管就是心血管、腦血管,兩大血管都有一個(gè)問題就是低溫、晚上容易出事。
心血管我們要通過平時(shí)的用藥、鍛煉、飲食來保護(hù),而腦血管的保護(hù)相對難一些,主要是腦血管兩大位置特點(diǎn):
第一:低溫是血管最怕的事,而頭部無法很好的保溫,除了戴帽子。
第二:頭部的血管相對獨(dú)立,中間有個(gè)“橋梁”脖子。脖子不好,腦部的血管自然就不通,很多人腦血管有問題,其實(shí)是頸椎的問題,屬于頸源性的。
3.治好頭痛、肩酸
網(wǎng)友留言:
前幾年,我發(fā)覺自己坐下來改稿時(shí)間稍微長一點(diǎn),便感到頸脖不舒服,有些酸痛感。隨著病情發(fā)展,我的頸脖由酸痛轉(zhuǎn)為僵硬感,肩周也痛,手臂還有點(diǎn)麻木,更令我難受的是還發(fā)生頭暈、頭痛,嚴(yán)重時(shí)還想吐。
去年春季,一位擅長治療頸椎病的專家徐主任讓我睡黃豆枕頭,把4斤黃豆裝進(jìn)一尺長、五寸寬的布袋里,制成約10厘米高的枕頭。他說,這種枕頭高度恰好與人在平躺時(shí)頸部與床之間間隙的高度一致,可讓頭部、頸部都能感到舒適。
1.買3-4斤干燥的黃豆,如果黃豆不干燥,可以曬一下,也可以把黃豆在鍋里炒熱,然后自然風(fēng)涼,這樣可以避免蟲蛀+發(fā)芽。
2.找一塊布,然后反面對折成為一個(gè)長度約為50 厘米、寬度約20厘米的布袋,封好以后再反轉(zhuǎn)到正面這樣不會漏豆子。
3.把一端用繩子扎緊,然后把放涼以后的黃豆放進(jìn)去,留一些空間,讓黃豆更加緊實(shí)。
4.再把另外一段也同樣扎緊,整個(gè)枕頭就會呈現(xiàn)出枕頭體的圓柱形。
提示:枕頭做好了,像一個(gè)大白兔奶糖的形狀。我們可以每天把枕頭放到頸椎下面來按摩頸椎,效果非常棒。黃豆枕頭的軟硬度跟所裝的豆子多少都是有關(guān)系的,做一個(gè)合格的黃豆枕頭,大概需要兩公斤的豆子,以枕上以后感覺到舒適為準(zhǔn)。
效果:
黃豆枕的優(yōu)點(diǎn)在于它有很強(qiáng)的可塑性,將其枕于頸部,可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙,對頸椎起到良好的托墊作用,使之基本處于與床鋪平行的狀態(tài)。這樣可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放松, 非常有利于疾病的康復(fù)與預(yù)防,還能保護(hù)我們的腦部血管的通暢。
責(zé)任編輯:馬美子 [網(wǎng)站糾錯(cuò)]相關(guān)閱讀
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