心情緊張也會讓腸道“激動”，腸易激綜合征怎么調養

心情緊張也會讓腸道“激動”，腸易激綜合征怎么調養

2017年03月14日 16:36:50 瀏覽量: 來源:澎湃新聞網 作者:

　　腸易激綜合征的腹痛、腹瀉癥狀，與心理壓力相關，從現代醫學角度也已經得到證實。研究發現，人體有個腦－腸軸，大腦受壓力刺激之后，會通過神經系統，使腸道分泌激素，導致腸道出現腹痛、腹瀉等功能障礙。因此，中醫疏肝理氣健脾的治療法則也符合現代醫學的研究。

　　心情調理　飲食避寒

　　林江說，針對腹瀉型腸易激綜合征的中醫病機的特征，建議患者在日常生活中應注意以下幾點。第一，保持心情的舒暢，避免焦慮、抑郁、躁怒等不良情緒。部分患者是因為疾病的反復發作或者對生活質量產生明顯影響，而擔心自己患了不治之癥或者今后是否會轉變為惡性疾病。對于這類患者一方面通過全面的實驗室檢查，另一方面通過和患者耐心的溝通解釋，以消除患者不必要的擔心。

　　第二，對于脾陽虛證的患者，即受涼或者進食寒性食物易發作者，應注意臍腹部的保暖，同時避免或者少食寒性的食物，例如螃蟹、牡蠣、蛤蜊、海帶、小米、綠豆、綠豆芽、黃瓜、荸薺、西紅柿、薺菜、黃花菜、冬瓜、竹筍、茭白、西瓜、柿子、香蕉、獼猴桃等。

　　第三，鑒于脾虛濕蘊是腹瀉型腸易激綜合征的一個基本病機，建議患者平時可以有意識地多攝入一些具有健脾化濕作用的食材，例如粳米、蕎麥、淮山藥、白扁豆、薏苡仁、芡實、蓮子肉、猴頭菇、牛肉、牛肚、豬肉、豬肚、鯽魚、胖頭魚、鴨、鵪鶉、蘋果、大棗等。