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		        早餐第一口吃什么最養胃？
      
	

				
      

                       
      2017年03月15日 15:42:22    
				瀏覽量:
				來源:光明網      作者:
      
                
      　　7點到8點吃早餐
      　　醫學研究證明，7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。
      　　早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。如果早餐較早，那么數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
      　　下面，我們特別為你準備了符合以上原則的幾款早餐食譜，希望你也能享受到吃早餐的快樂與滿足。
      　　一杯牛奶，兩片蜂蜜烤吐司，兩塊煎培根，再加兩個5分鐘煎蛋……這樣的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白質，又可提供充分的鈣質，營養全面。當然，如果想減肥的話，可以將培根換成水果。
      
				
				
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				 責任編輯：馬美子
                [網站糾錯]
				

            
      
            
           
      
                
            
      
        
      
        
        
      
             
        
      
    
      
     
    



    











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