吃蘿卜有講究 晚上吃清熱又消食

吃蘿卜有講究 晚上吃清熱又消食

2017年03月17日 14:30:50 瀏覽量: 來源:環球網 作者:

　　姜能暖身，蘿卜能順氣，兩個都是很好的食材。但專家提示，吃姜和蘿卜的時間很有講究。

　　有老話說“早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜。”其實，這個說法有一定的道理。人在清晨之時，胃中之氣有待升發，吃點姜可以健脾溫胃，為一天飲食的消化吸收做好鋪墊。到了晚上，人體應該是陽氣收斂、陰氣外盛，因此應該多吃清熱，下氣消食的食物，這樣　更利于夜間休息，如蘿卜，就是不錯的選擇。而生姜的辛溫發散作用會影響人們夜間的正常休息。且晚上進食辛溫的生姜還容易產生內熱，日久出現“上火”癥狀。　說其像砒霜有些夸張，但確實對健康不利。