40、愿我們一切安好

40、愿我們一切安好

——《我的抑郁癥》有感

2017年01月11日 15:39:07 來源:浙江黨建網 作者:翁洋凱

　　序:作者在與抑郁癥這個心理惡魔孤軍奮戰了許多年之后，決心尋求幫助——她借筆宣匯，完成了這本精彩、辛酸卻別有趣味的“一個抑郁癥患者的自述”!《我的抑郁癥》以獨特個性的語言和極富感染力的素描，講述了一個抑郁癥患者如何與這種最常見的疾病作斗爭的經歷。全書真情流露，又不失幽默風趣，在美國出版后引起轟動，被譽為“一部讓人擺脫抑郁的杰作”。

　　得以看到這本書，是源于我的一個朋友，他抑郁了很多年，時刻都活在恐懼中，不是擔心這就是擔心那，整天無精打采，常年頭暈，晚上做夢，白天瞌睡。在周邊的朋友眼里，他感受不到半點生活的樂趣，尤其夜里，他習慣一個人靜靜地地深思，擅長回憶，特別是回憶那些過去別人對他的傷害，幻想著自己怎樣毀滅這個地球，怎樣報復這個討厭的世界，怎樣去消滅那些曾經傷害過他的人……我們都擔心自己這樣下去會有瘋掉的那一天，而又不能自已，失控狀態中……

　　所有的朋友都為他著急，卻不知道怎么幫他!

　　這本書的作者，本來寫書寫音樂劇談戀愛，忙得不可開交。忽然，做什么都不對了，“我得了抑郁癥，沒多少人理解我，只有我自己能救自己。我得去找好醫生，我得一步步挺過來……”翻著《我的抑郁癥》，直覺抑郁癥跟癌癥一樣，即便康復，也要時時提防復發。這是一個跟癌癥危害差不多的病，主要病癥為:覺得活著比死了痛苦。而這本書幫我理解了很多更深層次更無法想象的癥狀。

　　事實上，抑郁的核心癥狀被稱為“缺乏快樂”(anhedonia，起源于希臘文)，意指喪失體驗快樂的能力。抑郁癥患者會感到生活變得異常空虛，毫無快樂可言，基本喪失了體驗快樂的能力，但對不快樂的感受卻是與日俱增，變得易激惹，有時卻又變得異常暴躁，甚至對親人、孩子大打出手。過后，我們又會因之而痛悔，抑郁癥狀更加嚴重。

　　抑郁另兩個常見癥狀是焦慮和恐懼。

　　抑郁癥最壞的后果是自殺。據統計，一般的后果是工作、學習、交際等能力低下，嚴重的話自理都成問題，大約有15%的抑郁癥患者最終自殺。

　　當然，也許是這本書的作用，最終朋友走出了陰霾!

　　我們一生都會遇到種種的困難 ，都要以一個正確的觀點去看待來自社會的、自身的、家庭的壓力。生活更像是一種挑戰，困難每個人都會經歷，但是遇到苦難只要堅持，以一個正確的思想去面對我們人生所要面對的一切困難，去戰勝自己，完善自己，這個世界上沒有什么事情不可面對。

　　愿我們一切安好，跨越障礙依然安好!