頭梳千遍 病少一半！

頭梳千遍 病少一半！

2016年10月25日 10:41:39 瀏覽量: 來源:環球網 作者:

　　頭部有許多重要穴位，梳頭能有效刺激諸多經穴，促進血液循環、堅固發根、疏通經絡。所以，千萬不要小看梳頭這個動作。怎么梳頭最養生？

　　其實，梳頭養生并非毛主席個人的特殊愛好，中醫學說對梳頭養生早有研究。

　　宋代蘇東坡曾說：“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明。”《延壽書》說：“發多梳，則明目去風，常以一百二十為數。”《諸病源候論》中說：“千過梳發，頭不白。”可見，從古時起人們就已經發現了梳頭的養生保健價值。

　　反復梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，使神經得到松弛，促進血液循環。具體來說，梳頭可起到如下保健作用：

　　1　滋養頭發

　　梳頭可刺激頭皮末梢神經，改善和提高頭部的血液循環，對脫發、斑禿及頭發早白等有治療作用；對頭皮麻、頭皮痛、頭皮屑、頭發出油等有改善作用；對提高發質、減少脫發也很有效。

　　梳法：梳頭時一定要全頭梳，不論頭中間還是兩側，都應從額頭的發際一直梳到頸后的發根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

　　2　健腦安神

　　梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭部穴位，促進顱內血管擴張，使淋巴液回流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，進而起到健腦防衰作用。

　　梳法：先梳開發尾打結處，從中段梳向發尾，再由發根輕輕刺激頭皮梳向發梢，頭發被梳拉的方向要與頭皮垂直，梳理的順序是先從前額的發際向后梳，再沿發際從后往前梳。然后，從左、右耳的上方分別向各自相反方向梳理，最后讓頭發向頭的四面披散開來梳理。

　　最好每天早、中、晚梳3次，每次10分鐘。每一處梳5—6遍，整個頭發一天梳理約100次為宜。

　　用黃楊木梳最好，牛角梳也可以。梳齒宜寬大，以確保梳頭時既可有一定的按摩力度，又不至于劃傷皮膚。

　　3　治療頭痛

　　通過梳理頭發，刺激頭皮，可使繃緊的神經得到松弛，使緊張、痙攣的血管舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病癥有治療作用。如果能堅持早晚梳頭，同時平心靜氣，則有助于免受慢性頭痛病的困擾。

　　梳法：梳頭可用梳子，也可直接用手指代替梳子。梳頭時應由前發際緩慢向后梳至后發際，用十指梳理時，可邊梳邊揉擦頭皮。