頭梳千遍 病少一半！

頭梳千遍 病少一半！

2016年10月25日 10:41:39 瀏覽量: 來源:環球網 作者:

　　一般一日梳頭三遍，早起后、午休間、臨睡前各一次，每次10—30分鐘或更長，用力要適中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺，但注意不要劃破頭皮。

　　梳子的材料以木質為佳，梳齒應整齊且不可太尖利，以稍圓鈍者為上品。

　　4　通達陽氣

　　《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”此時人體的陽氣順應自然，有向上、向外升發的特點。而頭為諸陽之會，每天多梳頭有利于通達陽氣、疏通氣血。

　　梳法：雙手十指自額上發際開始由前向后梳攏頭發至頸后發際，邊梳邊揉搓頭皮，動作緩慢柔和，每次10分鐘左右。

　　春日的梳頭時間以早晨最佳，因為早上是陽氣生發之時，此時梳頭可以促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的發生。

　　毛主席的梳頭保健法

　　李銀橋作為毛澤東身邊的衛士長，知曉很多毛澤東鮮為人知的生活片段。他在《紅墻警衛》中就回憶了毛澤東梳頭保健的故事。

　　遼沈、淮海、平津三大戰役和后來的渡江戰役中，毛澤東幾乎每天都是通宵達旦地工作。在東北戰場的緊急關頭，毛澤東已經兩天三夜沒合眼了。李銀橋用盡了辦法想勸主席睡一會，可怎么也不管用。

　　一番軟磨硬泡后，李銀橋終于使主席“讓步”，他搬來一張躺椅，說：“主席，您躺在椅子上看文件，我給您梳頭，這樣既不影響您工作，又可以休息。”毛澤東贊許地說：“好，好，這個好。”

　　就這樣，毛澤東躺在椅子上批閱文件的同時，李銀橋一遍又一遍地為他梳頭。不知不覺，毛澤東就睡著了。

　　自此，李銀橋和其他工作人員給毛澤東睡前梳頭的做法，一直堅持了下來，毛澤東非常樂意接受這一解乏催眠的好方法。