春節后“寶寶過年綜合征” 該如何調節?
春節后“寶寶過年綜合征” 該如何調節?
2017年02月04日 12:38:13 瀏覽量: 來源:中國搜索 作者:
3、戶外活動
堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話,可選擇太陽好,風輕的時候,每天讓孩子出去活動半小時到一小時。
飯后散步
吃完飯后,帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時
如何恢復良好生活習慣?
節假日,大人們難得聚在一起娛樂,因此有時會無暇顧及寶寶的生活規律,寶寶的作息習慣可能被打亂,飲食和睡覺都難以保證。如果放任寶寶不去調整,不僅家人的養育是個負擔,對寶寶的健康也有嚴重的損害。
1、改善環境:節后,家里的環境要盡量從嘈雜恢復安靜,確保寶寶有一個良好的休息環境和秩序。
2、玩些小游戲:多和寶寶一起做些能平靜情緒的游戲,比如給他講故事,和他一起拼拼圖、畫畫等,盡量少從事一些讓寶寶興奮、激動的活動。
3、制定生活規律:胃腸功能紊亂同樣影響寶寶的睡眠,飲食上應戒除節日間的重油,睡前一杯熱牛奶也是很必要的。
寶寶睡眠紊亂咋調整?
如果寶寶在春節期間已經打破了日常建立的睡眠規律,家長需要循序漸進地幫助孩子調整。孩子年紀小,自我控制能力差,而且有的時候不那么“講道理”,因此父母要讓孩子收心,也要講方法,而最主要的一個原則就是循序漸進。
1、創造睡眠環境:在孩子準備睡覺的時間,家長應盡量保持家里環境安靜,讓孩子有安全感,這需要家里所有人的配合。
2、睡前準備:在睡前至少一小時內,不要讓孩子玩容易導致孩子興奮的游戲,建議給孩子念念小故事,讓孩子洗澡等,在這個過程中
盡量讓孩子信任的人陪伴,讓孩子感受充分的安全感。
3、睡前安撫:睡前播放舒緩的音樂,給寶寶做按摩,或者輕拍寶寶,哼一些寶寶熟悉的歌謠,這些都能幫助孩子比較自然地進入睡眠。
4、睡時舒適:為了保證寶寶的睡眠質量,家長睡前應給寶寶穿上吸濕能力強的紙尿褲,減少寶寶受尿液的干擾。
如何調節寶寶的心理落差?
春節期間,由于家中親朋聚會較多,人來人往比較熱鬧,又有鞭炮放、甜點吃、壓歲錢拿,孩子一般不會產生孤獨感。但過完春節回到小家后,過節期間的熱鬧與現實的冷清反差很大,孩子會一時難以適應,容易產生孤獨和失寵感。父母應該及時調節他們的心理落差。
1、打好“預防針”:在上班前兩天給寶寶打"預防針",告訴他們節日結束后的生活同以前一樣,他們喜愛的親戚和爸爸媽媽不能每天跟他呆在一起。
2、跳出單一的活動范圍:在這兩天有意識地讓寶寶的看護者帶他去游樂園玩,恢復節日里中斷的情感聯系。
3、逐步減少相處時間
這兩天父母親可以有意識地和寶寶疏遠一點,不要全天候和他呆在一起。
責任編輯:馬美子 [網站糾錯]
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