宮寒擋好孕　十大暖宮食物推薦

宮寒擋好孕　十大暖宮食物推薦

2017年02月04日 12:43:35 瀏覽量: 來源:中國搜索 作者:

　　宮寒是女性的一大殺手，不僅僅在婚前就讓你忍受各種痛經手腳冰冷，婚后更是猛于虎，直接影響著好孕的降臨。那么，宮寒到底是什么，本文就來為你剖析，助廣大女性朋友們擺脫宮寒煩惱。

　　科普解釋：何為宮寒?

　　宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。

　　“宮”泛指女性內生殖器官(子宮、輸卵管、卵巢)及其功能。

　　“寒”在中醫中首先是一個常見的致病原因。

　　“宮寒”指的是由于外來之寒邪或者是人體脾腎陽虛所生之內寒停滯在女性胞宮，使胞宮的功能受損而發生的一系列疾病的統稱。

　　宮寒自測手冊

　　?想知道自己是否宮寒，女同胞們平日可以這樣進行簡單的自檢

　　?經血顏色黯黑、白帶色白清稀，面色黯黑或蒼白無華，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

　　?白帶有腥味。

　　?痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

　　?小腹溫度較低。

　　中醫常說“暖宮孕子”，宮寒還容易導致不孕。那么，想要好孕的未準媽媽們，可以從平時的食療入手來暖宮。1、益母草

　　益母草對于宮寒的女人大有用處，有活血調經、利水消腫的作用。主要治療月經不調、痛經等。

　　2、阿膠

　　阿膠具有補血滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，心煩不眠，肺燥咳嗽。

　　3、桂圓肉

　　桂圓肉性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好的滋養補益作用。較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀。

　　4、當歸

　　當歸有“十方九歸”和“藥王”之美稱，是中醫常用藥，被譽為“血中圣藥”，具有補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸功效。推薦的食譜有當歸肉桂酒、歸芪鴿肉湯等。

　　5、豆漿

　　祛寒暖胃，滋養進補，婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，備孕為準媽媽們推薦食用。

　　6、核桃仁

　　核桃仁味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。核桃可生食，熟食，或作藥膳粥，煎湯等。

　　7、黑豆

　　黑豆對女性養顏大有裨益，黑豆還可以調理月經，備孕期間常吃，可以益身強健，有助于好孕。