三種血管堵塞最致命！如何化險為夷？

三種血管堵塞最致命！如何化險為夷？

2017年03月13日 15:28:51 瀏覽量: 來源:鳳凰網 作者:

　　①　脫去鞋襪，將兩條腿同時抬高到45-60°，若一側腳的顏色蒼白，另一側無變化，可能預示著腿供血不足；

　　②　腿部抬高后擠壓腳部，毛細血管的充盈緩慢時，可能預示腿供血不足；

　?、邸∽链惭?，腿耷拉在下面，缺血的腳馬上出現潮紅。

　　2保護下肢血管健康

　　運動鍛煉，可以使60-70%的病人得到緩解。有助于恢復下肢循環，緩解下肢血管狹窄。

　　博格斯運動，既能判斷是否供血不足，還能改善側肢循環。將腿反復抬高至到45-60°，盡量保持動作，老年人可以單腿鍛煉。

　　動脈粥樣的斑塊逐漸積累會形成動脈粥樣硬化，導致管腔狹窄、血管閉塞，造成肢體的供血不足。但靜脈血液粘稠會形成深靜脈血栓，沒有及時發現，可能出現要命的肺栓塞。而一旦形成下肢靜脈血栓，50%以上的患者可能發生肺栓塞，風險更大。

　　形成過程

　　心臟不斷地跳動，帶給血液流動的動力。而被稱為第二個心臟的下肢肌肉，其肌肉收縮推動著靜脈血流。當人長時間不動時，會造成血液瘀滯，形成深靜脈血栓。

　　因下肢靜脈血栓而引發的猝死情況并不少見，如：39歲的男子久坐打電玩之后猝死……

　　2癥狀表現

　　腿腫呈青紫色，腿變硬，伴有脹痛、疼痛，可能預示靜脈血栓。血栓脫落后突然胸痛咳血，可能是肺栓塞的征兆。

　　3預防措施蘋果

　　英國調查顯示：每天吃一個蘋果可降低心腦血管疾病的風險，輔助預防血管斑塊。

　　他汀

　　上世紀七十年代，有研究人員從紅曲霉菌的代謝產物中發現了能夠降低人體血清膽固醇的物質——洛伐他汀，雖然無法完全消除血管斑塊，但可以抑制斑塊的發展，使斑塊變小。紅曲米中含天然他汀，可輔助預防斑塊沉積。

　　紅曲米紅燒肉

　?、佟∥寤ㄈ猓?斤）切丁，不焯水直接煸炒，既可以鎖住肉的鮮味，又可以最大限度地煸炒出五花肉中多余的油脂；

　?、凇∈[姜切塊，高油溫炸制，加入八角、肉桂、小茴香炸出香味，加入整棵的小蔥、香菜。形成糊蔥狀時，將蔥油倒出備用；

　　③　鍋內留少許底油，將五花肉下鍋大火煸炒，倒出多余油脂，輔助預防斑塊沉積；