陽光是個(gè)寶，曬曬身體好

陽光是個(gè)寶，曬曬身體好

2017年03月14日 10:43:46 瀏覽量: 來源:桐廬新聞網(wǎng) 作者:

　　曬手心

　　24小時(shí)助睡眠

　　人的手掌很少被曬到，所以要特殊照顧，會(huì)有很好的養(yǎng)生功效。手心最重要的穴位是勞宮穴(自然握拳，中指尖下所指)。按揉此穴位有清心安神的作用。

　　曬手心方法很簡(jiǎn)單，在陽光下攤開雙手朝向陽光，或者抬起雙手，掌心朝向陽光即可。常曬手掌可舒緩疲勞，促進(jìn)睡眠。

　　注意，春天的時(shí)候曬太陽不論是哪個(gè)部位，最好是直射(眼睛除外)，所以我們?cè)趹敉庖裘弊雍褪痔祝M量將皮膚暴露在外，曬背的時(shí)候可以穿薄一點(diǎn)，把外面的羽絨服(最厚的外套)脫了，捂是捂不出好身體的。