睡不好的人，五年增近四倍

睡不好的人，五年增近四倍

2017年03月15日 15:43:23 瀏覽量: 來源:杭州網 作者:何麗娜

　　昨天，杭州有一位中年富商在醫生的診室里坦言“老是睡不好實在令人崩潰，我曾有好幾次想要自殺”，把陪著來看病的妻子當場嚇哭。

　　按照正常的生活節律，人的一生中至少有1/3的時間應該在睡覺，睡覺本是人類最起碼的本能。可如今這項本能在“退化”的人是越來越多。在3月21日“世界睡眠日”來臨前，杭州市睡眠障礙診療中心(杭州市七醫院)公布了一組數據，自2012年該中心成立以來，門診總量逐年遞增，10758人次、18060人次、22634人次、39862人次、51403人次，5年增加了近4倍。

　　“這些人中單純睡眠不好的只占很少的一部分，絕大多數是伴有精神心理疾病，其中以抑郁癥最為多見。據不完全統計，在我們的睡眠障礙門診中，70%的會有明顯的抑郁情緒，30%的人已患上了抑郁癥。”杭州市七醫院張永華院長說，睡眠和情緒之間有著相互影響的關系，睡不好會讓人情緒低落，而情緒低落又會反過來讓人更睡不著，若不及時糾正，會把人帶入一個惡性循環當中，可能會導致一系列悲劇發生。

　　杭州富商

　　因睡不著曾多次想自殺

　　這位富商的年齡剛40歲出頭，姓陳，曾是一位文化工作者，幾年前搞起了一家互聯網公司，事業做得風生水起，每年公司的盈利分紅頗豐，讓全家人的生活都有了很大的改善。而有了穩定的經濟基礎后，陳太太也辭去了原先的文職工作，在家專心照顧他們唯一的女兒。每年的寒暑假里，一家三口都會分別安排一次出國旅游。生活可謂幸福美滿，羨煞旁人。

　　就在幾天前，陳先生突然十分嚴肅地與妻子提出：“我約了個睡眠障礙的專家門診號，你到時候陪我一起去看看。”陳太太聽后心里咯噔一下，天天與自己同床共枕的丈夫有失眠的困擾，她竟渾然不知。

　　昨天，陳太太陪著陳先生去了杭州市七醫院，問診的正是張永華院長，按照規定一人一診室，但因陳太太一再堅持，最后她也留在了診室中。

　　“醫生，我感覺自己睡不好已經有近兩年時間了，一開始是斷斷續續的，我以為是經常出差太累的緣故，并沒怎么在意。后來我有意識少做點工作，每天都按時下班回家，晚上也盡量不出去應酬，可晚上還是很難睡著，經常是過了午夜都沒睡意，又怕起來打擾老婆休息，就這么躺在床上盯著天花板，腦子里么漫無目的地胡思亂想，每過一分鐘就如過十分鐘那么煎熬。”陳先生說。

　　與他一起創業的朋友也說偶爾會睡不著，吃幾顆安眠藥就好，他也去買來試過，開始那幾天，好像是稍微好了點，吃了以后至少讓他可以在晚上12點前睡著，但只好了一個多星期就沒什么用了。他曾想著是不是得加大劑量吃，可又擔心吃多了會產生依賴，于是就選擇繼續忍著。

　　陳先生是個非常會隱忍的人，有事都不太喜歡跟別人講，尤其是在妻子和女兒的面前更不愿意表露，深怕她們擔心。晚上睡不著時，多數日子里都是看著天花板數羊，實在睡不著，就借口加班獨自躲進書房。因為長時間睡眠不好，這兩年來陳先生顯得憔悴了許多，白頭發多了不少，以前說話從來不大嗓門的他也變得偶爾會沖妻女發火。然而，對于這一切，陳太太看在眼里，總覺得只是丈夫因公司里的事壓力太大而已。

　　“原本，我覺得晚上睡不著，只是會影響第二天的精神，等想睡的時候補上就好。但最近半年來，我自己越來越覺得不對。”陳先生說著突然停了下來，足足靜了兩分多鐘才鼓起勇氣說，“老是睡不好實在令人崩潰，我曾有好幾次想要自殺。有三次，我都已經走上了樓頂，在上面站了許久，最后想到妻子和女兒，才放棄了跳下去的念頭。”但我覺得要是繼續這樣下去，總有一天會走到這一步。”

　　此時，一旁的陳太太當場淚崩。

　　睡眠障礙往往由多因素所致

　　患者需綜合治療

　　經過詳細的問診和一系列檢查，張永華院長覺得，陳先生就是睡眠障礙同時患上抑郁癥的典型代表，如果他想擺脫長久以來睡不著的困擾，光靠幾顆安眠藥是絕對不行的，需要同時進行情緒調整，這里面的講究可就多了。

　　據介紹，杭州市睡眠障礙診療中心開診5年多來，從規模、服務內容、診療水平等方面都有了大幅提升，是全國最大的睡眠障礙診療中心之一，吸引了全國多地的睡眠障礙診療團隊前來參觀、學習和進修。特別是去年底醫院啟用了新建的醫學心理綜合大樓以來，住院床位從原先的68張增加到了160張、睡眠監測儀從2臺增加到6臺。睡眠中心整合了多科專業人員的優勢，開展了睡眠監測和評估，失眠的放松治療、催眠治療等心理學治療，生物反饋、經顱磁刺激等物理治療，西藥治療，中西醫結合治療，針灸治療等手段，因人施治，解除了成千上萬病人的痛苦，得到國內同行的充分認可。

　　張永華院長告訴記者：“睡眠障礙問題的形成往往不是由單一因素所致，而是受多因素共同作用影響，因此解決需要綜合治療。從問診到檢查及心理評估，再到根據各項結果為每一位患者制定一個綜合治療方案，大致會包括生物反饋、經顱磁刺激等物理治療，放松、催眠等心理治療，以及中藥、西藥、針灸等中西醫結合治療等，根據導致睡眠障礙的原因不同進行針對性調治。未來，我們還將進一步探索對于睡眠障礙的養生調理。”