產后坐月子 坐滿30天就可以了嗎

產后坐月子 坐滿30天就可以了嗎

2017年03月15日 17:22:55 瀏覽量: 來源:中國搜索 作者:

　　產婦經歷過十多個小時的生產過程，消耗了大量的體力和精力，需要在產后一段時間進行休養和保養，這段時間俗稱為坐月子。

　　而且，產婦在分娩后身體出現了一些變化，適當的休息輔以合理的飲食和鍛煉，是有助于身體復原的。

　　據英國媒體稱，凱特王妃在產后預計將返回娘家住至少6周，也并沒有我們想象的那般馬上就投入工作或娛樂休閑中。

　　所以，產后一段時間進行身體的調養是符合科學道理的。

　　坐月子不等于臥床一月哦

　　產后第一天孕婦應保證充足的睡眠和休息，剖宮產的產婦在24小時候就可以起床做輕微的活動，這有利于加速血液循環，促進腸道蠕動，使大小便通暢。整個月子期間，同樣也要下床進行適當活動的。

　　很多媽媽以為30天刑期一滿，就可以恢復自由。

　　真的可以這樣嗎？現代醫學認為，胎兒、胎盤娩出后，產婦的身體（特別是子宮等生殖器官）和心理方面需要調適復原一段時間，一般需6～8周，也就是42～56天，這段時期被稱為“產褥期”。也就是說，一個月的時間并不足以讓身體完全恢復。

　　傳統上所謂的“坐月子”，實際上只強調了產褥期前30天的重要性。若是僅休息一個月之后就開始大肆吃喝玩樂，或者投入高強度的工作，就真的有可能患上子宮脫垂一類的病。

　　需要更長時間恢復的情況

　　《婦產科學》規定：產褥期（puerperium）是指從胎盤娩出至產婦全身各器官（除乳腺外）恢復至妊娠前狀態（包括形態和功能），這一階段一般規定為6周（42天）。但是如果產婦懷孕生產過程有特殊情況的，如孕期嚴重合并癥、生產時大搶救的，需要根據情況延長月子。

　　產后如何科學坐月子

　　分娩后，產婦的身體需要經過一段時間的修養才能完全康復，因此坐月子是很有必要的，但關鍵在于怎樣科學地坐月子。那么，想要科學坐月子，產婦該怎么做呢？

　　1、注意休息

　　休息是坐月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助于產后恢復。