感冒了到底要不要忌口？

感冒了到底要不要忌口？

2017年05月11日 15:16:54 瀏覽量: 來源:光明網 作者:

　　“阿仔，感冒了飲食要清淡，一定要吃幾天白粥，雞肉、魚、蛋都別碰啊……”看著老媽端上來的白粥，病懨懨已經四天未沾葷腥的你是不是覺得胃里一陣翻騰，繼而大聲吶喊：“我想吃點有味道的！”

　　進入春季以來，廣州的氣候如此任性，冷暖寒濕模式不停切換，記者身邊一大堆親朋好友感冒，朋友圈里的眾生不是發熱、鼻塞流涕，就是噴嚏、咳嗽……

　　說到感冒不能不提忌口，有人感冒后特別強調這一點，除了開水和白粥啥都不碰，理由是感冒后人體消化功能減弱，進食滋補食物一方面會留邪，另一方面會加重胃腸負擔影響氣血加重病情，所以要吃得清淡，不能吃雞魚蛋等。

　　但也有觀點認為，感冒后免疫力下降，精神不濟，這時候就需要飲食進補，所以有人提倡感冒時喝雞湯。

　　兩者好像都挺有道理，我們到底該何去何從？

　　一看病邪的性質：

　　風熱感冒還是風寒感冒

　　病邪的性質決定食物寒熱的選擇。熱病用涼藥，寒證用熱藥。在食物的選擇上也遵從此理。

　　感受風熱之邪，臨床表現出發熱、咽痛、黃痰、便干結、尿黃等一派熱像的患者，就要忌辛辣、煎炸、油膩的食物，因為熱邪容易傷津耗氣，宜吃性質清涼養陰生津的食物，如藕、梨、黃瓜、馬蹄等。

　　相反，如果是感受風寒之邪，臨床表現出惡寒身痛、清涕、稀痰、尿清長等一派寒像的患者，則不宜吃生冷寒涼的食物如瓜果、冰淇淋、酸奶等，因為寒邪容易傷陽氣，影響脾胃運化，加重痰濕。而可適當食用姜、蔥、蒜、胡椒、辣椒等辛散之物，以發散寒邪。

　　二看患者的體質：

　　體實還是體虛之人

　　患者的體質決定了感冒后需不需要補和怎么補。醫圣張仲景在《傷寒雜病論》中治療太陽中風證時明確提出：禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭惡等物。然而太陽中風證是表里具實，氣血充足，有力抗邪的情況，只需要因勢利導便可以驅邪外出達到治病的目的。倘若此種情況食用了油膩寒冷、補益之物卻反倒影響病情。

　　體虛之人感冒，正氣虛弱無力抗邪，那么扶正還是很重要的，要扶正就涉及到根據氣血陰陽的不同進行調補，要具體情況具體分析了。唐梁告訴記者，曾經有個虛寒體質的患者感冒咳嗽后吃辛溫散寒解表的藥效果不好，結果誤打誤撞煲了頓羊肉湯吃，咳嗽就好了?！斑@就是為什么有些人提倡感冒后要喝雞湯，那只適合偏陽虛氣虛感冒的人，而體實者無論是風寒還是風熱表證都不適合。”

　　三看食物的性味：

　　你要的忌口清單都在這里

　　食物與藥物一樣，都具有偏性，因此對于疾病存在著飲食禁忌的問題。一般說來，無論是風寒還是風熱感冒，都忌食一切滋補油膩食物，風寒性感冒忌食寒涼食物。