學(xué)學(xué)周有光的“拼”“音”養(yǎng)生法
學(xué)學(xué)周有光的“拼”“音”養(yǎng)生法
2017年01月19日 11:32:06 瀏覽量: 來源:環(huán)球網(wǎng) 作者:
拼意志 堅持“不亂吃”
在生活方面,周有光有個“三不原則”:不亂吃東西,不抽煙,不喝酒。不抽煙、不喝酒,大家好理解,不亂吃東西,周老是怎么做的呢?第一,補(bǔ)品不亂吃。周有光家里有很多別人送的補(bǔ)品,但他不吃,大部分都轉(zhuǎn)送給了親友。第二,不“瞎吃”。遇到有人請客,他是能推就推,不能推的也只是吃一點素菜。周有光日常飲食很清淡,很多葷菜不吃,不吃油煎肉類,主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐等。但牛奶和雞蛋都不多吃,雞蛋一天一個。《黃帝內(nèi)經(jīng)》對養(yǎng)生的“三有”有過精辟論述:“飲食有節(jié)、起居有常、勞作有序。”周老的“不亂吃”就是對“飲食有節(jié)”四個字的最好注解。
倆知音 融入感情和生活中
周老的“拼”“音”養(yǎng)生法除了上面的三個“拼”,他的長壽還得益于他在感情、學(xué)習(xí)和生活中的兩個“知音”。在周有光的百年人生中,夫人張允和是他獨一無二的愛情知音,“舉杯齊眉”七十載。周有光曾在書中寫道:“一直到我老伴去世,我們每天上午10點鐘喝茶,有的時候也喝咖啡,吃一點小點心。喝茶的時候,我們兩個‘舉杯齊眉’,這當(dāng)然是有一點好玩,更是雙方互相敬重的一種表達(dá)。”周有光的理論是,夫妻不僅要有愛,還要有敬。這樣的小動作,能增加家庭生活的趣味和穩(wěn)定,所以他們一直堅持下來。
周有光是個很愛學(xué)習(xí)的人,看書和寫作是他第二個知音。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“聚精會神是養(yǎng)生大法”之說。科學(xué)研究也證明,勤于讀書能促進(jìn)“腦運動”,有點像“氣功入靜”一樣,輸送充足的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì),帶動血液循環(huán),能使全身保持協(xié)調(diào)統(tǒng)一,延緩衰老。104歲時,周有光還一個字一個字地敲出了《朝聞道集》,匯集了他自己一百年的人生感悟。
日常生活中,周有光雖然是一代大師,卻寬厚待人,樂觀謙遜。諸葛亮的《戒子篇》說:“夫君子之行,靜以修身,儉以養(yǎng)德。非淡泊無以明志,非寧靜無以致遠(yuǎn)。”周老的樂觀與寬厚就是“寧靜致遠(yuǎn)”四個字的生動寫照,也體現(xiàn)了養(yǎng)生理念中的精神操守。他一生淡泊名利、處事泰然、德高望重,像周老內(nèi)心恬淡清靜、注意個人道德修養(yǎng)的人,大體上都會健康長壽,因為他們達(dá)到了養(yǎng)生的最高境界——養(yǎng)心。
責(zé)任編輯:馬美子 [網(wǎng)站糾錯]
相關(guān)閱讀
- 2017-01-18拼音文字離不開字母 字母于四千年前產(chǎn)...
- 2017-01-17業(yè)務(wù)生疏的年終獎沒了 上班玩手機(jī)的工作...
- 2017-01-17“稻香世家”的讀書哲學(xué)
- 2017-01-17公司"奇葩"考核規(guī)定:要求員工每天走1萬步
- 2017-01-16有一種痛叫別人家的年終獎!年底別讓你...
浙公網(wǎng)安備 33010302001662號