擁有舒適穩定的睡眠 血壓也就自然下降了

擁有舒適穩定的睡眠 血壓也就自然下降了

2017年03月22日 10:12:12 瀏覽量: 來源:大浙網 作者:

　　昨天，44歲的張先生將降壓藥收進了抽屜，他發現，自從睡眠改善以后，血壓也自然而然下降了，現在不吃藥也控制得很好。

　　都說高血壓是老年病，可張先生的高血壓來得有點早，八年前，年僅36歲的他就邁入了高血壓一族，每天要吃兩三種高血壓。

　　八年前，因為工作業績出色，張先生被公司委以重任，擔任公司的銷售總監，工作壓力驟然增加。張先生做事情很仔細認真，追求完美，個性又有些急躁，屬于蠻典型的失眠性格。升職之后，他的工作業績依然非常出色，然而，在一次體檢中，張先生被發現血壓很高，得去心內科復診。

　　心內科醫生給張先生配了降壓藥，但醫生發現，張先生的血壓不太穩定，時高時低，有時候一種降壓藥還控制不好，得加上兩種甚至三種藥才行，張先生經常需要去復診調整藥量。就這樣，不知不覺，降壓藥一吃就吃了八年。

　　近段時間，張先生發現，自己還出現了睡眠問題，晚上入睡困難，半夜也容易醒，這樣的情況持續了半年之后，他就找到了我。張先生說，最近不光睡眠不好，胃也不太舒服，可做了胃鏡，醫生說只是慢性淺表性胃炎，沒什么大礙，也不至于產生這么明顯的癥狀。

　　在門診中，我給張先生做了全面評估，發現他存在中度的睡眠障礙和輕度的焦慮障礙，給他開了少量的幫助睡眠的藥物，同時教授給他一些放松訓練和睡眠限制的方法，讓他回家堅持做。

　　堅持了一段時間，張先生回來復診，他告訴我，睡眠好了之后，血壓也穩定了，現在已經慢慢把降壓藥減下來了。

　　現在，高血壓的發病率越來越高，也呈現出年輕化的趨勢。但如果高血壓發病過早，比如40歲之前就出現了高血壓，在排除腎臟等方面的軀體疾病之后，需要找一找睡眠方面的原因。

　　3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日的主題是“健康睡眠，遠離慢病”。醫學研究顯示，很多慢性疾病都和失眠有關，長期的睡眠障礙會顯著降低人體免疫能力，可能會引起多種慢性疾病，比如高血壓等心血管疾病，頭痛耳鳴等神經系統疾病，功能性消化不良、返流性食管炎等消化系統疾病，甚至還會增加惡性腫瘤的發生幾率。所以，大家不要輕視自己的睡眠問題，出現問題及時就診。