腸年輕才能常年輕，是真的么？

腸年輕才能常年輕，是真的么？

2016年12月20日 15:05:57 瀏覽量: 來源:環(huán)球網(wǎng) 作者:

　　眾所周知，一個(gè)人的腸道菌群會隨著不同的生活方式和飲食習(xí)慣發(fā)生顯著改變。如果由于長期不良的生活方式和不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致腸道菌群失衡，后者就會反過來逐漸導(dǎo)致人體營養(yǎng)吸收異常和代謝失衡，最終表現(xiàn)出一系列慢性病癥狀。

　　腸年輕才能常年輕，是真的么？

　　大量慢性病源于腸道菌群紊亂

　　在長期從事進(jìn)行慢性病防控與健康管理的理論、方法與實(shí)踐過程中，我們以及國內(nèi)外同行最終發(fā)現(xiàn)，人體的健康狀態(tài)在很大程度上取決于腸道菌群的健康狀態(tài)，尤其是一大批與飲食、消化相關(guān)的疾病如肥胖、便秘、腸胃炎以及“三高”等患者，都存在典型甚至嚴(yán)重的腸道菌群失衡問題，而且當(dāng)學(xué)術(shù)界逐漸證明肥胖其實(shí)是由于腸道菌群紊亂所導(dǎo)致的一種慢性病的時(shí)候，更是將腸道菌群對于人體健康影響的重要性提到了一個(gè)前所未有的新高度。

　　益生菌可糾正腸道菌群紊亂

　　因此，通過多種方法來糾正腸道菌群紊亂，已經(jīng)成為國內(nèi)外健康管理與慢性病防控的首要目標(biāo)，也是實(shí)現(xiàn)“醫(yī)治未病”的重點(diǎn)所在。

　　在具體方法上，可以通過向腸道補(bǔ)充益生元，改善腸道菌群生態(tài)微環(huán)境，促進(jìn)益生菌的增殖，也可以補(bǔ)充經(jīng)過國家相關(guān)部門批準(zhǔn)的益生菌如雙歧桿菌、保加利亞桿菌、乳酸桿菌、鼠李糖乳桿菌等，這些菌種通常以片劑、菌粉或固體飲料等方式向人體提供，讓腸道菌群能夠從紊亂和失衡狀態(tài)逐漸回歸到正常狀態(tài)，恢復(fù)人體對于食物的消化吸收能力，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)人體健康，實(shí)現(xiàn)“腸道菌群健康，人就健康”的目標(biāo)。

　　益生菌選擇時(shí)需要注意質(zhì)量和活性

　　需要注意的是，由于當(dāng)前很多企業(yè)生產(chǎn)的益生菌很多，加之也有很多進(jìn)口產(chǎn)品在市場上可供選擇，因此大家在選擇的時(shí)候，需要關(guān)注其中的益生菌的種類、數(shù)量和質(zhì)量，尤其是其中的“活菌”數(shù)量，因?yàn)檫@是益生菌發(fā)揮活性作用的關(guān)鍵所在。